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    Daniel
 

Montag, 13. August 2012

Entspannung pur
Von daniessus, 11:12

Ich fühle mich so erfrischt wie lange nicht mehr.Während der letzten Tage habe ich tatsächlich „meine Mitte“ wiederfinden können. Auch wenn das jetzt ein bisschen kitschig klingen mag, so bin ich der festen Überzeugung, dass die Entspannungsübungen und die Meditation wirklich etwas bringen. Auch dass ich verschiedene Entspannungsübungen am Arbeitsplatz machen kann ist ausgezeichnet, da ich so relativ schnell neue Energie tanken kann. Wie gesagt, das mag jetzt alles sehr kitschig und nach einem Werbe-Klischee klingen, aber wenn ihr mal wirklich gestresst seid, dann gebt zumindest kleineren Meditationsübungen mal eine Chance. Außerdem glaube ich, dass ich durch diese Übungen einen Herzinfarkt vermeiden konnte.

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Mittwoch, 08. August 2012

Es funktioniert
Von daniessus, 09:58



Ich muss sagen, dass ich positiv überrascht bin. Ich habe mir verschiedene Bücher zugelegt und Homepages durchgelesen, die sich mit dem Thema Entspannung und Meditation befassen und ein paar der vorgestellten Techniken ausprobiert. Darunter fallen zum Beispiel autogenes Training, Atemübungen und so weiter. Obwohl ich momentan nicht weniger Arbeit zu erledigen habe, bin ich der Meinung, dass ich etwas entspannter bin und  die Sachen etwas ruhiger angehe. Vor allem die Meditationsübungen sind, glaube ich, sehr sinnvoll, da man während der Meditation alles um sich herum vergisst. Ich habe meine erste Mediation mit einer Freundin von mir gemacht, die mir gesagt hat, auf was ich achten muss und wie das alles überhaupt funktioniert. Außerdem hat sie mir noch die Adresse eines Internet-Forums verraten, bei dem ich viele andere Übungen finden kann. Auch wenn ich irgendwelche Fragen habe, meinte sie, dass ich mich entweder an sie oder direkt an die Leute aus dem Forum wenden kann.

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Mittwoch, 01. August 2012

Die Suche nach Entspannung
Von daniessus, 09:23



Überall kann man ja lesen „so entspannen Sie sich“ oder „das müssen sie tun, um richtig abzuschalten“ aber bisher bin ich immer der Meinung gewesen, dass das alles nur Abzocke ist. Ich habe bisher immer in Ruhe abschalten und mich entspannen können, ohne dabei irgendeine besondere Technik anzuwenden. Wenn mir mein Arzt dann sagte, „so entspannen Sie sich mal, das wird nicht lange dauern“ dann war das kein Problem. Doch in letzter Zeit bin ich so gestresst, dass ich gar nicht mehr zu richtiger Entspannung komme. Ich weiß gar nicht mehr, wie lange mein letzter Urlaub her ist. Deswegen habe ich mir mal im Internet verschiedene Internetseiten zum Thema Entspannung angeschaut und viele Homepages werben ja mit den Worten „XYZ... so entspannen Sie sich“. Was ich zum Beispiel gefunden hatte war „So entspannen Sie sich mit Wellness“ oder „Zappelige Beine - so entspannen Sie sich“. Außerdem gab es eine Seite die sich mit der richtigen Haltung während der Computerbenutzung befasste. Da hieß es dann „so entspannen Sie sich am Bildschirm“. Ich kann also zusammenfassend sagen, dass ich viele verschiedene Tipps und Ratschläge gefunden habe und diese in den nächsten Tagen und Wochen mal ausprobieren werde. Vielleicht kann ich mich dann ja trotz Stress auch mal wieder entspannen.

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Donnerstag, 19. Juli 2012

Zu viel Stress
Von daniessus, 08:17

Ich komme kaum noch mit meinen Aufgaben hinterher und trotzdem überhäuft mich mein Chef mit ständig neuen Sachen. Ich habe das Gefühl, dass für alles das ich erledige mindestens zwei neue Dinge dazukommen. Das ist als würde ich eine Hydra bekämpfen, deren Köpfe immer wieder in doppelter Menge nachwachsen. Ich komme momentan noch nicht mal zu einem erholsamen Schlaf, weil ich mir ständig Gedanken über die Arbeit mache. Was auch ein Grund dafür ist, dass ich im Moment nicht wirklich entspannen kann, obwohl ich eigentlich genug Zeit zu Hause verbringen kann. Eine Freundin von mir meinte, dass ich es mal mit Meditation versuchen soll. Meditieren hat ihr wohl dabei geholfen zu entspannen und den Kopf zumindest für ein paar Moment von unnötigem Stress zu befreien. Aus diesem Grund werde ich die nächsten Tage mal nach Informationen bezüglich Meditation und Entspannungsmöglichkeiten suchen. Vielleicht kann ich ja wirklich etwas brauchbares zu diesen Themen finden.

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